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Beweglich mir Bewegung.
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09.10.2018 11:03

Mehr Bewegung – weniger Arthrose

Aquagymnastik und Yoga Kurse der Rheumaliga Thurgau in Weinfelden: Aquawell Jogging ist eine Kombination aus Laufen im Wasser (Deep Water Running) und Wassergymnastik im schwimmtiefen Wasser.

Sowohl Untrainierte als auch Sportler bewegen sich gelenkschonend mit Hilfe einer speziellen Weste schwebend im Schwimmbecken und fördern dabei alle Konditionsfaktoren. Mit leicht zu erlernenden Übungen und Schrittformen können die wichtigsten Muskelgruppen gezielt gegen den Wasserwiderstand gekräftigt und ein effizientes Herz-Kreislauftraining absolviert werden.

Aquawell ist ein besonders gelenkschonendes Kraft, Ausdauer, und Koordinations-Training. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

Die Wassergymnastik findet im brusttiefen Wasser statt und ist auch für NichtschwimmerInnen geeignet. Das 32` warme Wasser schenkt Wohlbefinden und Entspannung.

Kursstart und weitere Kurse in Weinfelden

Aquajogging: 27. Okt., 7.30/8.15 Uhr, Hallenbad Weinfelden

Aquawell: 27. Okt., 7.30/8.10/ 8.50/9.25 Uhr, Hallenbad Weinfelden

Yoga Sana Kurs : 23. Okt., 18 Uhr, Fitnessraum, Tälligstr.13

Qi Gong: 22. Okt., 15 Uhr, Gymnastikraum, Tälligstr.13

Tai Chi: 24. Okt., 9.30 Uhr, Gymnastikraum, Tälligstr.13

Rückentr.: 24. Okt., 18.45 Uhr und 25. Okt., 17.30 Uhr, Turnh. Vivala

Schnupperlektion möglich. Die Kurse sind fortlaufend.

Auskunft, Kursprogramm und Anmeldung unter:

Rheumaliga Thurgau, rheumaliga.ch/tg/kurse, Holzäckerlistr. 11b, 8280 Kreuzlingen, Tel. 071 688 53 67

pd