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Martin Onken lehrt Ihnen, mit Stress umzugehen.
1/1 Bild: z.V.g. Martin Onken lehrt Ihnen, mit Stress umzugehen.
08.10.2018 00:00

Gelassenheit lernen

Wundermittel gegen Stress gibt es nicht! Aber Sie können lernen, mit allen schwierigen und belastenden Herausforderungen in Ihrem Leben gelassener und leichter umzugehen. Der achtwöchige MBSR-Kurs in Bottighofen zeigt Ihnen verschiedene Wege auf.

Im MBSR-Kurs (Mindfulness Based Stress Reduction) erlernen Sie die erfolgreiche Methode der Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Martin Onken führt Sie in einfache Übungen zur Entfaltung der Achtsamkeit ein. «Dadurch erlangen Sie mehr inneren Raum und Zugang zu Ihren inneren Ressourcen, die Sie dann aktiv nutzen, um mit Stress, Schmerzen, Ängsten und Konflikten besser umzugehen. Sie gewinnen mehr innere Ruhe und Ausgewogenheit und in Konfliktsituationen viel mehr Sicherheit, Klarheit und Zentriertheit. Ihr Leben wird leichter und erfüllter», so der Kursleiter.

Der MBSR-Kurs startet am 17. Oktober 2018. Er findet an acht Mittwochabenden in Bottighofen, jeweils 18.30 und 21 Uhr, sowie an einem Samstag von 9 bis 15 Uhr statt. Der MBSR-Kurs erfordert keine Vorkenntnisse.

Weitere Infos und Anmeldung: Tel. 071 672 55 62, m.onken@stressfrei-leben.ch, www.stressfrei-leben.ch

pd